Vielseitige Superfoods
Superfoods gibt es in vielfältigen Formen und bieten eine breite Palette an gesundheitlichen Vorteilen. Von Beeren und Nüssen bis hin zu grünem Gemüse – die Auswahl an Superfoods ist groß und köstlich.
Beeren – Kleine Kraftpakete
Beeren wie Heidelbeeren, Himbeeren und Erdbeeren sind reich an Antioxidantien und können dazu beitragen, Entzündungen im Körper zu reduzieren. Sie sind köstlich im Geschmack und können vielseitig in Mahlzeiten und Snacks verwendet werden.
Grünes Blattgemüse
Grünes Blattgemüse wie Spinat, Grülkohl und Mangold sind hervorragende Quellen für Vitamin K, Ballaststoffe und verschiedene Antioxidantien. Sie können roh in Salaten genossen oder in Smoothies verarbeitet werden, um die tägliche Nährstoffzufuhr zu steigern.
